Träning har blivit en naturlig del av semestern för många svenskar. En ny nordisk undersökning från Apollo visar att 47 procent av svenskarna kan tänka sig att åka på träningsresa eller bo på sporthotell under semestern. Framför allt handlar valet om att få egen tid, men också om att kombinera rörelse, gemenskap och återhämtning.

– Vi har sett den här trenden växa under flera år. Svenskar vill inte längre bara slappa på semestern. I stället vill de röra på sig, hålla formen och ha roligt samtidigt. Träningsresor har därför gått från nisch till semesterfavorit, säger Martina Krantz, pressansvarig på Apollo.

Semestern – på egna villkor

Undersökningen visar tydligt varför träningsresor lockar. 43,6 procent anger egen tid som främsta motiv, medan 26,4 procent vill hålla formen. Samtidigt lyfter 18 procent det sociala umgänget som en viktig faktor och 11,4 procent vill träffa likasinnade.

– Även om sol, bad och kvalitetstid fortfarande är viktiga, vill många kombinera semester med aktivitet på sina egna villkor. Träningsresor gör det lättare att behålla goda vanor, testa nya träningsformer och njuta av både egen tid och gemenskap, säger Krantz.

Dessutom uppger 24,7 procent att de är mer aktiva på semestern än hemma. 10 procent säger att just semestern motiverar dem att träna mer.

En resa för olika behov

Träningssemestern passar olika livssituationer. 11,1 procent vill resa själva, 20,1 procent föredrar att resa med vänner och 15,7 procent väljer att resa med familjen.

– Våra sporthotell har blivit platser där både egen tid och gemenskap får utrymme. Här kan alla följa sina intressen, men ändå mötas kring poolen, stranden eller padelbanan. Det skapar en perfekt balans för en aktiv familjesemester, säger Daniel Giray, sportschef på Apollo.

Kvinnor driver utvecklingen

Kvinnor spelar en avgörande roll i utvecklingen. Apollos försäljningssiffror visar att 7 av 10 gäster på sporthotell 2025 var kvinnor. Samtidigt stod kvinnor för nästan 80 procent av deltagarna på rena träningsresor.

– Träningsresor handlar allt oftare om att hitta ny energi, ett sammanhang eller tid för sig själv. Här ser vi tydligt att kvinnorna leder utvecklingen, säger Giray.

För att möta efterfrågan har Apollo Sports ökat antalet kvinnliga gästinstruktörer med över 30 procent under 2025. Dessutom har utbudet av träningsresor särskilt anpassade för kvinnor vuxit med 15 procent under året.

Nyckeltal från undersökningen

• 47 % kan tänka sig träningsresa eller sporthotell

• 43,6 % motiveras av egen tid

• 26,4 % vill hålla formen

• 18 % drivs av socialt umgänge

• 11,4 % vill träffa likasinnade

• 24,7 % är mer aktiva på semestern än hemma

• 10 % tränar mer tack vare semestern

* Undersökningen genomfördes av Inqvita på uppdrag av Apollo i januari 2026 och omfattade 4 180 respondenter i Norden, varav 1 024 i Sverige.