Sommaren är den årstid då svenskarna mår som bäst. Det visar en ny undersökning från Valio och Ipsos, där hela 84 procent uppger att deras välmående är som högst under sommarmånaderna. Samtidigt visar resultaten att det inte är stora äventyr eller dyra semestrar som står högst på önskelistan. I stället handlar drömsommaren om gemenskap, god mat, naturupplevelser och tid för återhämtning.

– Det som gör oss gott i sommar är sällan det dyraste eller mest perfekta, utan det mänskliga – fler stunder tillsammans, mer närvaro, god mat och vila är receptet för en riktigt härlig sommarkänsla, säger Anette Björnlund, kommunikationschef på Valio Sverige.

Sommaren får både kropp och själ att må bättre

Undersökningen visar att svenskarnas välmående varierar under året. Däremot sticker sommaren ut tydligt. Medan 84 procent uppger att de mår bra på sommaren sjunker motsvarande siffra till 74 procent på våren och endast 44 procent under vintern. Även maghälsan följer samma utveckling. Två av tre svenskar upplever att magen mår bättre under sommaren än under vintermånaderna.

Enligt Valio bekräftar resultaten det starka sambandet mellan livsstil, kost och välmående.

Gemenskap viktigare än perfekta semestrar

När svenskarna beskriver sin drömsommar återkommer samma teman gång på gång. Familj, vänner, gemensamma måltider och tid i naturen värderas högre än spektakulära upplevelser eller fullspäckade scheman. Dessutom hamnar familjetid, grillkvällar och avkoppling utan planer högst när svenskarna beskriver den perfekta sommardagen.

Samtidigt syns vissa skillnader mellan olika grupper. Barnfamiljer samlas gärna kring grillen, medan personer i singelhushåll oftare föredrar lugn och egentid. Dessutom längtar yngre kvinnor oftare efter romantik under sommaren än andra grupper.

Jordgubbar och grillat dominerar sommarbordet

Mat spelar en central roll för svenskarnas sommarkänsla. Därför är det kanske inte förvånande att grillat, jordgubbar och säsongens primörer toppar listan över sommarfavoriter. Hela 40 procent väljer dessutom jordgubbar med grädde som sommarens främsta fika.

Även här skiljer sig preferenserna mellan olika grupper. Yngre män väljer oftare grillat, medan kvinnor i högre grad uppskattar jordgubbar, bär och lättare sommarrätter. Barnfamiljer prioriterar grillkvällar, medan singelhushåll oftare väljer enklare och säsongsanpassad mat.

Fler vill koppla bort sociala medier

Trots att sommaren ofta förknippas med sociala medier vill många svenskar minska sin digitala närvaro. Mer än hälften av de tillfrågade uppger att de vill använda sociala medier mindre under sommaren. Dessutom känner var femte svensk ibland press att visa upp en perfekt semester.

Framför allt gäller detta yngre kvinnor, som både upplever störst press och samtidigt har störst vilja att logga ut och vara mer närvarande i stunden.

Svenskarna väljer bort sociala medier före familj och vänner

När deltagarna fick välja vad de helst skulle avstå från i sommar svarade flest sociala medier. Därefter följde alkohol. Däremot var det mycket få som kunde tänka sig att välja bort familj och vänner. Endast tre procent uppgav att de skulle prioritera bort social gemenskap.

Resultatet visar tydligt att det är de enkla och mänskliga stunderna som skapar den bästa sommaren för de flesta svenskar.